Áfram og upp, ACT og núvitund

Tímalengd

8 skipti og stendur í 4 vikur, 2x í viku, 1,5-2 tíma í senn.

Um námskeiðið

Unnið er með ACT (acceptance and commitment therapy) og núvitund í átt að sátt í daglegu lifi þrátt fyrir veikindi. Unnið með gildi og markmið í átt að bættum lífsgæðum og virkni. Núvitundaræfingar.

Námskeiðið er í 8 skipti og stendur í 4 vikur, 2x í viku, 1,5-2 tíma í senn.

Leiðbeinendur

Leiðbeinendur eru Inga Dagný Eydal, hjúkrunafræðingur, Sigrún V. Heimisdóttir, sálfræðingur og Harpa Gunnlaugsdóttir, iðjuþjálfi.

Leiðbeinendur námskeiðsins hafa allir lokið námskeiði á vegum Russ Harris sálfræðingi og höfundar The Happiness trap.