top of page
Um námskeiðið
Námskeiðið Sjálfsefling eða Sjálfsstyrking hentar þeim sem vilja efla sjálfstraust sitt og þekkja eigin styrkleika og veikleika. Unnið er út frá Hugrænni atferlismeðferð með áherslu á sjálfsþekkingu, stjórn á hugsunum og viðbrögðum til að geta betur mætt áskorunum í daglegu lífi.
Leiðbeinendur
Sigrún V. Heimisdóttir sálfræðingur
Sjálfstraust, Sjálfsefling, HAM
bottom of page