Bætt sjálfsmat - fjarnámskeið
mán., 13. apr.
|Google Meet/Kara Connect
Námskeiðið hentar þeim sem vilja efla sjálfstraust, draga úr hamlandi áhrifum lágs sjálfsmats og læra að þekkja eigin styrkleika og veikleika.
Tími og staðsetning
13. apr. 2026, 14:00 – 15:30
Google Meet/Kara Connect
Um viðburðinn
Sjálfsmat og sjálfstyrking
Námskeiðið hentar þeim sem vilja efla sjálfstraust, draga úr hamlandi áhrifum lágs sjálfsmats og læra að þekkja eigin styrkleika og veikleika. Unnið er út frá Hugrænni atferlismeðferð með áherslu á sjálfsþekkingu, stjórn á hugsunum og viðbrögðum til að geta betur mætt áskorunum í daglegu lífi. Eitt okkar vinsælasta námskeið undanfarin ár.
Tímalengd 1,5-2 klst. hvert skipti. Alls 8 skipti. 2x í viku.
Leiðbeinendur: Sigrún V. Heimisdóttir, sérfræðingur í klínískri sálfræði eða Anna Sigga Jökuls Ragnheiðardóttir, sérfræðingur í klínískri sálfræði.
Námskeiðsverð er 77.000 kr. Flest stéttarfélög niðurgreiða kostnað með framvísun kvittunnar.