Bætt sjálfsmat - fjarnámskeið

Sjálfsmat og sjálfstyrking

Námskeiðið hentar þeim sem vilja efla sjálfstraust, draga úr hamlandi áhrifum lágs sjálfsmats og læra að þekkja eigin styrkleika og veikleika. Unnið er út frá Hugrænni atferlismeðferð með áherslu á sjálfsþekkingu, stjórn á hugsunum og viðbrögðum til að geta betur mætt áskorunum í daglegu lífi. Eitt okkar vinsælasta námskeið undanfarin ár. 

• Tímalengd 1,5 klst hvert skipti. Alls 8 skipti. 2x í viku.

• Leiðbeinendur: Ingibjörg Ragna Malmquist sálfræðingur

• Námskeiðsverð er 99.500 kr. Flest stéttarfélög niðurgreiða kostnað með framvísun kvittunnar.