Leiðin áfram, streitustjórnun og uppbygging - fjarnámskeið

Á námskeiðinu er lögð áhersla á sjálfsþekkingu til að takast á við uppbyggingu í kjölfar álags,  langvarandi veikinda, streitu, kulnunar eða ofþreytu. Eitt okkar vinsælasta námskeið undanfarin ár. Unnið er með það að þekkja einkenni, streituvalda og bjargráð. Á hvaða streituvöldum er hægt að hafa stjórn á og hverjum ekki. Þátttakendur koma sér upp verkfæratösku sem gagnast í heilsufarslegri uppbyggingu til að geta tekist á við áskoranir í starfi og daglegu lífi. 

• Tímalengd: 1,5-2 klst. hvert skipti. Alls 11 skipti. 2x í viku.

• Leiðbeinendur: Sérfræðingar H&S (Katrín Ösp Jónsdóttir, geðhjúkrunarfræðingur og Sigrún V. Heimisdóttir, sérfræðingur í klínískri sálfræði)

• Fjarnámskeið

• Námskeiðsverð er 100.100 kr. Flest stéttarfélög niðurgreiða námskeiðið með framvísun kvittunnar.